Entrada Creativa

Entrada creativa

-La gent te les causes/motivacions següents per relaxar-se/calmar-se: 

-Atacs d'ansietat
-Problemes cardíacs
-Depressió
-Cerca de benestar personal
-Mal de cap
-Hipertensió
-Sistema immunològic feble
-Insomni
-Control del dolor
-Control de l' estrès
-Control de la ira
-Problemes lingüístics

-Si tens alguna de les causes següents pots fer alguns d' aquests exercicis:

• Auto-hipnosis
• Serveix per cambiar l' estat d' ànim d' una persona ja que aquesta persona fa cas a les ordres del seu amo. 
• Masatge Califòrnia
• És una forma d'estímul físic preferentment manual sobre l'organisme, que provoca reaccions biològiques, metabòliques, psicològiques i socials beneficioses
• Rebirthing
• Aquesta técnica és basa fonamentalment en exercicis físics de respiració conscient i conectada amb pensaments creatius.
• Meditació
• És un practica que consisteix a concentrar-se y conectar amb el teu interior.
• Ioga 
• Proposa com a objectiu la major felicitat per mitjà de la unió de l'ànima individual amb l'ànima universal.
• Respiració diafragmàtica
• Aquest respiració es la contracció del diafragma l' aire entra per els pulmons y en aquest procès s' expandeix.
• Prāṇāyāma
• Designa els exercicis respiratoris del yoga que condueixen a la concentració de l' energía contenida en la respiració dintro del organisme.
• Biomedicina

• És el procés per a conèixer el màxim de les funcions fisiologiques.

• Entrenament Autogen 
• És una tècnica psicoterapeuta basada en la concentració passiva i sensacions físiques.

Links: https://es.wikipedia.org/wiki/Relajaci%C3%B3n